Δισκία
6
Νιφάδες
4
Σκόνη
6
Τρόφιμα Σπιρουλίνας
4
Spirulina Supreme
Η περίοδος των εξετάσεων φέρνει έντονη πίεση, κόπωση και αγωνία — τόσο για τους μαθητές όσο και για τις οικογένειές τους. Η συγκέντρωση και η μνήμη δεν είναι ζήτημα τύχης· είναι αποτέλεσμα συγκεκριμένων επιλογών που γίνονται καθημερινά. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζουμε 5 αποδεδειγμένους τρόπους για να στηρίξετε το σώμα και να κάνετε τις εξετάσεις …
Η υγεία των οστών και η άσκηση συνδέονται περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε. Και όσο περνούν τα χρόνια, αυτή η σύνδεση γίνεται ακόμη πιο σημαντική. Ένα από τα πιο σημαντικά — και συχνά “σιωπηλά” — θέματα είναι η υγεία των οστών. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται: «Τι μπορώ να κάνω για να διατηρήσω τα οστά μου δυνατά;» Η …
Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις από ανθρώπους που ξεκινούν να κινούνται λίγο περισσότερο είναι απλή: «Πότε είναι καλύτερα να παίρνω τη σπιρουλίνα; Πριν ή μετά την άσκηση;» Η απάντηση δεν είναι απόλυτη.Και ίσως αυτό είναι που την κάνει πιο ανθρώπινη. Εξαρτάται από τον στόχο.Εξαρτάται από τη ρουτίνα σου.Εξαρτάται από το πώς κινείσαι μέσα στη …
Η σεζόν δεν ξεκινά στον αγώνα. Ξεκινά πολύ νωρίτερα. Με τον ερχομό της άνοιξης αλλάζει κάτι βαθύτερο από τον καιρό. Αλλάζει ο ρυθμός του σώματος, η διάθεση, η ενέργεια. Η θερμοκρασία ανεβαίνει, η μέρα μεγαλώνει και η φυσική δραστηριότητα επιστρέφει αυθόρμητα στην καθημερινότητα. Είναι η εποχή που ξυπνά η κίνηση, η διάθεση για στόχους και …
Από το παλιό μοντέλο στη σύγχρονη επιστημονική προσέγγιση Η πυραμίδα της διατροφής αποτελεί εδώ και δεκαετίες ένα από τα πιο γνωστά εργαλεία διατροφικής εκπαίδευσης. Ωστόσο, η επιστημονική γνώση γύρω από τη διατροφή έχει εξελιχθεί σημαντικά. Οι σύγχρονες κατευθυντήριες οδηγίες δεν απορρίπτουν την πυραμίδα — τη μετασχηματίζουν ώστε να αντανακλά καλύτερα τη σχέση διατροφής, μεταβολισμού και …
Τα αυτοάνοσα νοσήματα αποτελούν μία από τις πιο σύνθετες και ταχύτερα εξελισσόμενες περιοχές της σύγχρονης ιατρικής. Σε αντίθεση με τις λοιμώξεις, όπου ο οργανισμός πολεμά ένα εξωτερικό παθογόνο, στην αυτοανοσία ο κύριος “στόχος” της ανοσολογικής αντίδρασης είναι οι ίδιοι οι ιστοί του σώματος. Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν διάγνωση αυτοάνοσης νόσου — …
Η σπιρουλίνα θεωρείται εδώ και χρόνια ένα από τα πιο ισχυρά φυσικά συμπληρώματα διατροφής. Πρόκειται για ένα μικροσκοπικό γαλαζοπράσινο φύκος, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το οποίο καταναλώνεται ευρέως σε μορφή νιφάδων, σκόνης ή δισκίων. Τα δισκία σπιρουλίνας αποτελούν την πιο πρακτική επιλογή για όσους θέλουν να επωφεληθούν από τις ιδιότητές της χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία. Σε …
Υγιείς Συνήθειες στην Παιδική Ηλικία: Ανοσοποιητικό, Ενέργεια & Νοητική Διαύγεια Η παιδική ηλικία είναι η περίοδος κατά την οποία χτίζονται οι βάσεις της υγείας για ολόκληρη τη ζωή.Οι συνήθειες που αποκτούν τα παιδιά — στη διατροφή, στην κίνηση, στον ύπνο και στη φροντίδα του σώματός τους — καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό το πώς θα εξελιχθούν …
Πώς επανερχόμαστε με ισορροπία, όχι με υπερβολές Οι γιορτινές ημέρες είναι συνδεδεμένες με χαλάρωση, κοινωνικές στιγμές και – αναπόφευκτα – αλλαγές στη διατροφή και στη φυσική μας δραστηριότητα.Λιγότερη κίνηση, περισσότερα γεύματα εκτός προγράμματος, αυξημένη κατανάλωση γλυκών ή αλκοόλ είναι για πολλούς μέρος αυτής της περιόδου. Το σημαντικό όμως δεν είναι τι έγινε μέσα στις γιορτές, …
Πώς η καθημερινή θρέψη επηρεάζει μνήμη, ενέργεια και ποιότητα ζωής Μετά τα 50, πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι ο οργανισμός τους δεν ανταποκρίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως παλαιότερα.Η ενέργεια μέσα στην ημέρα μειώνεται, η πνευματική διαύγεια δεν είναι πάντα σταθερή και η αποκατάσταση από την κούραση χρειάζεται περισσότερο χρόνο. Αυτές οι αλλαγές δεν είναι τυχαίες. …